BOX ATTACCO DOPO LA GRAVIDANZA: OBIETTIVO -8 KG

Descrizione

BOX ATTACCO DOPO LA GRAVIDANZA: OBIETTIVO -8 KG

 

La gravidanza è quasi sempre accompagnata da un aumento di peso che raramente viene completamente eliminato.

Questo aumento di peso varia tra i 5 e i 20 chili che la maggior parte delle donne vuole perderli nel corso del primo anno.

Per fare ciò, bisogna evitare due insidie: continuare ad aumentare di peso durante l’allattamento e, se non il baby blue, almeno le conseguenze emotive e affettive della gravidanza.

Questa box è riservata alle madri che non allattano o che allattano parzialmente.

Se sei in allattamento ESCLUSIVO, non dovresti metterti a dieta.

Per rispondere a un aumento di peso superiore a 8 kg, consiglio la dieta classica con una fase di attacco da 4 a 6 giorni a seconda del peso da perdere.

E per perdite inferiori a 8 kg, il metodo delicato della Scala Nutrizionale.

Per aumentare la perdita di peso, utilizzare una porzione di KONJAC per pasto e una dose di OKARA al giorno (30 g) e 1,5 cucchiai di crusca d’avena.

Per far fronte alle tentazioni e al bisogno di cibi di gratificazione e piacere, utilizza i nostri biscotti, barrette e cereali per la colazione senza zucchero e senza farina ma molto golosi.

Non dimenticare la galletta  di crusca d’avena, la camminata  di 25 minuti e 1,5 litri di acqua al giorno.

 

Alla fine di questi 5 giorni di attacco, in media, avrai perso circa 3-3,5 KG. Poi entrerai in crociera – alternando un giorno come l’attacco PP (proteine vegetali o animali pure) e un giorno PV – Proteine + verdure consentite a volontà.

La durata di questa crociera è calcolata come segue:

Hai 8 kg da perdere: 3 kg persi in attacco, ne rimangono 5 da perdere in crociera = durata della crociera 40 GIORNI.

 

Se hai 15 kg o più da perdere, dovrai iniziare con questa box e continuare con la crociera ma per un periodo di tempo più lungo.

Es: 4 kg persi in attacco rimangono 11 kg, quindi 110 giorni di crociera, circa 3 mesi.

CONSIGLI:

NIENTE PANE

NIENTE CARBOIDRATI (biscotti, frutta,….)

CONSUMARE 30g d’okara al giorno

CONSUMARE 1,5 cucchiai di crusca d’avena (20g)

BERE 1,5 litri di acqua al giorno

CAMMINATA 25’/giorno in 1 o 2 volte

 

Composizione della box:

• 6 noodles konjac in Brodo Emma
• 3 scatole di spaghetti konjac okara contenenti ciascuna 2 porzioni (1/pasto) da consumare con una delle 72 proteine autorizzate – l’elenco è nella box)
• 1 confezione di okara .
• 1 confezione di crusca d’avena.
• 1 scatola di barrette cioccolato e nocciole
• 1 confezione di biscotti di crusca d’avena con gocce di cioccolato
• 1 confezione di cereali dsa colazione con crusca d’avena da assumere da soli o latticini magri e senza zucchero

 

PREZZO = 91,77 € promozionale 77,18 €

risparmio 14,59 €