BOX RIENTRO SCALA NUTRIZIONALE POTENZIATA : -6 kg In 5 settimane

Descrizione

BOX RIENTRO SCALA NUTRIZIONALE POTENZIATA : -6 kg In 5 settimane

€249 invece di €277,50 –  risparmio di €28,50

Hai deciso di perdere 6 kg

 

Questa box è stata appositamente studiata per permetterti di perdere 6 kg in 5 settimane al massimo.

Ecco il piano per una settimana, che verrà ripetuto ognuna delle 5 settimane.

Ogni giorno prendi assolutamente 1 dei piatti di konjac che troverai nella box. È il konjac, associato all’okara e alla crusca di avena, che accelererà la perdita di peso.

Se vuoi perdere 12 kg dovrai ordinare 2 box e 3 box per 15 kg…

 

Con la Scala Nutrizionale, dovrai seguire la dieta per una media di 7 settimane.

 

Si tratta di un metodo equilibrato, dolce e progressivo basato sulla settimana.

– Ad ogni gradino (giorno) viene aggiunta una nuova categoria di alimenti.

Lunedì: giornata di attacco con proteine pure

Martedì: uguale al Lunedì + Verdure

Mercoledì: uguale al Martedì + 1 frutto

Giovedì: uguale al Mercoledì + 2 fette di pane integrale

Venerdì: uguale al Giovedì + 40 g di formaggio

Sabato: uguale al Venerdì + una porzione di amidacei

Domenica: uguale al Venerdì + un pasto di gala

 

NON DIMENTICARE ALMENO 25 MINUTI DI CAMMINATA AL GIORNO.

 

Al termine di queste 5 settimane, grazie a okara, konjac e crusca di avena avrai perso 6 kg o più

Quindi nella tua box troverai:

Per i tuoi pasti principali (a scelta pranzo o cena)

15 doypack di brodo di EMMA = 1 pasto/giorno il lunedì e il martedì e la domenica sera (il pasto di gala deve essere fatto A PRANZO)

5 doypack di riso konjac precotto = ½ bustina/giorno il mercoledì e il venerdì

5 confezioni (ognuna contiene 2 porzioni) di spaghetti di konjac Okara = 1 pasto/giorno il giovedì e il sabato

Per la colazione:

2 confezioni di cereali per la colazione con crusca d’avena* e gocce di cioccolato: 15g/giorno

1 confezione di crusca d’avena da 500g per la dose giornaliera di crusca d’avena (un cucchiaio e mezzo al giorno), per dare sazietà e facilitare il transito intestinale

4 confezioni di okara: 10 – 15 g (1 – 1,5 cucchiai) al giorno, da mescolare al latte scremato come bevanda calda o fredda, o allo yogurt…

 

E per non sgarrare, alcune prelibatezze alla crusca di avena ideate per questa dieta (massimo 1 al giorno a scelta dal mercoledì).

5 confezioni di barrette extra-golose: 1 confezione/settimana

5 confezioni di biscotti ai semi di chia ricoperti di cioccolato: 1 confezione/settimana

5 confezioni di biscotti Glycémia al cioccolato e arancia: 1 confezione/settimana

1 vasetto di Dukanella: 2 cucchiaini da tè solo nei giorni di giovedì e venerdì

 

ATTENZIONE: per ogni biscotto o barretta o porzione di cereali, ridurre la quantità di crusca d’avena di 1/2 cucchiaio da minestra